为提升大学生心理健康意识，促进其身心健康全面发展，2025 年 2 月 16 日晚，澳门十大信誉网赌大全在竞知楼精心组织了一场以心理健康知识宣传为主题的班会活动。此次活动聚焦生命教育，旨在引导学生树立正确的生命观，培养尊重生命、珍爱生命的意识。

班会的开展形式多样、内容丰富。通过借助具体详实的案例展开深入剖析，同学们清晰地了解到焦虑、抑郁等情绪在日常生活中的具体表现，为早期发现与干预提供了认知基础。同时，班会还分享了深呼吸、冥想、运动等实用技巧，帮助同学们在面对压力时能够及时调整心态。此外，班会着重介绍了寻求有效心理支持的途径，强调校内心理咨询室以及身边家人、朋友在缓解心理压力中的重要作用。

班会上，同学们参与热情高涨，纷纷敞开心扉。有的同学分享了因学业压力而产生的焦虑情绪，讲述自己在面对堆积如山的作业和考试时，内心的煎熬与挣扎；还有同学谈及人际关系处理中的困惑，如与室友的小摩擦、社团活动中的沟通不畅等。大家围坐在一起，认真倾听彼此的故事，积极分享经验与建议。有的同学建议用写日记的方式记录情绪，有的则提议多参加集体活动增进彼此了解。整个班会现场气氛热烈，充满着温暖与关怀。

此次主题班会的开展不仅加深了同学们对心理健康的认知，更为他们提供了一个释放压力、倾诉心声的平台，有助于同学们以乐观积极的心态迎接新学期的学习与生活挑战，同时也为学院心理健康教育工作奠定了坚实基础。未来，材料学院将继续密切关注学生心理健康状况，策划更多形式新颖、内容丰富的心理健康教育活动，全方位助力学生成长成才。